Diese unscheinbare „Eisenkugel mit Griff“ hat eine lange Geschichte und Tradition. Als Trainingsgerät erfreut sie sich in den osteuropäischen Ländern schon seit über 100 Jahren großer Beliebtheit. Kettlebell Training bedeutet immer Ganzkörpertraining. 

Bis die Kugel auch fester Bestandteil in deutschen Fitnessstudios werden sollte, vergingen aber noch einige Jahre. Den größten Einfluß, für den Einsatz der Kettlebell im funktionellen Training, hat Pavel Tsatsouline. Er war bis zu seiner Auswanderung, in den 90ern nach Amerika, Ausbilder der russischen Spezialeinheit SPEZNAS. Sein praktisches Wissen und die Marketingstrukturen von Dragon Door schlossen sich zusammen und es entstand mit der RKC „school of strength“ (Russian Kettlebell Challenge) das erste Kettlebell Ausbildungssystem nach Goldstandard, was Wissen und Ausbildungsmethodik angeht. Das Trainernetzwerk der RKC arbeitet weltweit. Mittlerweile wird in über 40 Ländern die Kugel hardstylemäßig geschwungen. Mein Weg mit der RKC startete 2013. Ich war eine der ersten Instruktoren, die sich in Deutschland von Max Shank Master RKC ausbilden ließ. Über diese Erfahrung bin ich nach wie vor sehr dankbar, denn sie prägte mich sehr in meiner weiteren Arbeit als Coach. Mittlerweile habe ich schon über 100 Kettlebell Seminare gegeben und mehr als 1000 Menschen den richtigen Umgang mit der Kettlebell gelehrt.