Eine extra Homepage Seite für nur eine Kursstunde in der Woche – und dann noch Freitag 20:00 Uhr?! Genau! Doch diese eine Stunde ist mittlerweile Kult. Seit 2013 finden sich immer ein paar „Verrückte“ die das Wochenende gebührend einschwingen wollen. Was uns alle eint ist die Erkenntnis, dass nur gemeinsames Training unter Gleichgesinnten richtig schön und erfüllend ist. Nach einer anstrengenden Arbeitswoche den Kopf, ohne schlechtes Gewissen, an der Tür abgeben und nur das machen was Coach Pia sagt? Klingt einfach – wird aber definitiv anstrengend. Wir freuen uns immer über neue Kursteilnehmer, doch setze ich eine Bedingung: die vorherige Teilnahme an meinem „Enter the Kettlebell“ Seminar ist Pflicht. Nur so kann ich gewährleisten, dass jeder in unsere kleine, nette Runde integriert werden kann. Vom Kettlebell Beginner, bis hin zum Instruktor trainieren wir alle in dieser Stunde zusammen.
Kettlebell Stunde Kursaufbau: Beispiel
Warm Up
Clubbells
Basis
Carries
Skill
Technik
Kraft
Ganzkörper
Finisher
Power
Cool Down
Breathing
Kettlebell Rheinland / Selfdefensebox Cologne
Stolberger Str. 200 / Halle 19-21, 50933 Köln
Achtung: Eingang Rückseite vom Haupthaus 200
Freitag 20:00 – 21:00 Uhr
10er Karte: 150 EUR
Dann nimm doch Kontakt zu mir auf. Die Voraussetzungen sind klar: „Enter the Kettlebell“ Seminar oder du kannst mir einen soliden Swing und TGU zeigen. Passt das, dann freuen wir uns sehr auf dich. Im übrigen gibt es keine festen Verträge. Für diese Kettlebell Stunde biete ich dir eine flexible 10er Karte an. Kosten: 150 EUR. Komm immer wann es dir zeitlich möglich ist. (mit Anmeldung)